天气变化快，总是拉肚子怎么办

2021-12-27 17:14:17 来源：楚北网商业 | 浏览（118）

　　转眼进入秋冬季节，爱好养生的人士早早就端上了保温杯。多喝热水这句话虽然经常被网友拿来调侃，但对于部分肠道脆弱敏感的人群来讲，这可是让肚子舒舒服服的金科玉律。因为有些人一到换季就总是拉肚子，即便已经在饮食上百般注意了，但还是反反复复不见好转。问题究竟出在哪？拉肚子好几天了一直不好怎么办？

　　拉肚子反反复复，主要是由于天气转换因受凉等原因造成人体的免疫力下降，使得有害细菌乘虚而入导致的。当肠道健康出现问题的时候，人体就容易出现便秘、腹泻、肠炎等一系列问题。

　　众所周知，人体免疫力的百分之七十来源于肠道，肠道内居住着数以亿计的细菌，其种类达到了1000多种，总重量甚至有2-3斤之多。而肠道健康，就与有益菌、有害菌之间的竞争有着密切的关系。

　　当季节转换时，肠道因受到寒凉刺激而使得有益菌减少有害菌滋生较快，进而导致肠道菌群失调甚至是病菌感染。那么此时，就很容易出现总是拉肚子的情况了。不停的拉肚子拉稀怎么办？一般情况下可考虑以下方法。

　　首先要进行饮食上的调理，以清淡易消化的食物为主，多吃稀食、流食，少吃促进消化和排便的食物，而且对于生冷的、油腻的食物都要忌口。其次还要多补水，总是拉肚子会导致身体脱水，而大量脱水会导致体内的电解质紊乱，建议多喝淡盐水以及温橙汁来补充丢失的电解质。最后还要注意腹部保暖，避免受凉，疼痛时可以在腹部放上热水袋以缓解症状。

　　同时，还可以通过使用一些肠道微生态制剂，比如江中利活乳酸菌素片来调节肠道菌群环境，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力。

　　江中利活乳酸菌素片作为一种肠道微生态制剂，是由鲜牛奶发酵制成的，其成分天然安全性高，调理方式温和，而且奶香浓郁、口感酸甜，各类人群均适用。它内含的乳酸菌素成分可以让肠道自己养出有益菌，并且选择性杀死致病菌，让有益菌与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，帮助维持肠道菌群平衡，进而提升肠道免疫力，以缓解腹泻、拉稀的症状。