肠道菌群失调老是便秘，看完这篇帮你轻松解决
你能做到每天按时排便吗？你的大便是健康的形状和质地吗？这些问题也许难以启齿，但却实实在在地困扰着许多人。能够每天排出健康的便便，是身体运转良好的表现之一。而一旦肠道菌群失调，则容易引发便秘、腹泻、肠炎等问题。如果长期忽略了肠道健康，不仅会给生活造成影响，同时更容易诱发严重疾病，甚至威胁生命。
我们的肠道内有数不胜数的肠道菌群，通常分为有益菌、中性菌和有害菌。如果要保持健康的状态，就要维护三种类型菌群的平衡。其中有益菌的数量还要大于有害菌，肠道菌群失衡就会造成肠道蠕动缓慢且无力，进而引发便秘情况的发生。
而如果失衡进一步加剧，则还有可能诱发肠炎。肠道发炎会让肠道壁黏膜变薄、变敏感，此时如果有食物、温度变化等外界原因刺激，肠道就会出现应激反应，于是腹泻情况也就发生了。
那么如何调节肠道菌群？除了在日常饮食中注意摄入新鲜的水果蔬菜以增加膳食纤维来促进肠道蠕动之外，最直接的方法就是补充有益菌了。建议多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等食品，同时还要避免暴饮暴食，保持饮食清淡，饭后保持适量活动则更佳。
但肠道菌群失调，单靠饮食以及生活习惯的改变是不能够的，必须要采取一定的措施。那调节肠道菌群的益生菌哪个好?以及调节肠道菌群吃什么药好呢？其实大家可以通过补充一些肠道微生态制剂来对肠道菌群进行调理，比如江中利活乳酸菌素片。
江中利活乳酸菌素片是由鲜牛奶发酵而成，成分天然安全放心，嚼起来口感酸甜，有浓浓的奶香味，就像日常的奶片一样，口感非常不错。其核心成分乳酸菌素能够让肠道自己养出有益菌，选择性杀死致病菌，坚持服用，就相当于在肠道“战争”中不断为身体补充有益菌援军，让肠道的有益菌始终保持优势地位，调节肠道菌群平衡。同时还能养护有益菌的生长，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，有效抑制有害菌的繁殖生长，提高肠道免疫力，维持肠道菌群平衡。
肠道菌群失调不容小视，用江中利活乳酸菌素片进行温和调节，不仅便秘腹泻问题迎刃而解，更能保护肠道不受侵害哦。
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