秋冬养生调理肠道，常备这款肠道中成药！
老话讲秋收冬藏，秋天开始由暖转冷，万物沉寂，阴盛阳衰，正是一个适合养生的季节。对于肠道不好的人而言，做好秋冬季肠道调理和保养，进入冬天之后才不容易发作腹泻、腹胀、便秘等肠道问题。那么，秋冬应该如何保养调理肠道呢？其实，从传统中医和中药就能找到答案，比如肠道中成药和艾灸。
【1】康恩贝肠炎宁片
作为一款综合性肠道中成药，康恩贝肠炎宁片由地锦草、黄毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶五种天然中草药配伍而成，服用安全无副作用，非常适合老人、小孩和脾虚肠胃差的虚弱体质人群，即便长期服用也不用担心副作用。
从功效上看，康恩贝肠炎宁片可以排除肠道内的湿热郁结，达到行气止泻的作用，一方面快速止腹泻，另一方面消除急慢性肠炎，降低肠道敏感，对于长期消化功能差、容易腹泻的人群而言，可谓标本兼治。秋冬换季时节，肠道问题频繁，尤其是拉肚子。家中常备这款肠道中成药，有备无患。
【2】艾灸法
秋冬肠道调理和保养，除了常备前面提到的肠道中成药之外，还可以尝试传统的中医按摩，比如艾灸法。用点燃的艾条热灸神阙、天枢、腹结、足三里、脾俞、胃俞这些有利于止泻、止痛和帮助消化的穴位，不但能预防腹泻，还能增强食欲，防止便秘和腹胀。
除了艾灸，热敷也是一个简单而实用的肠道保养方法。可以用暖水袋、暖宝宝等热源热敷腹部或上文提到的穴位，帮助身体保暖，防止秋天降温之后冷空气刺激肠道，引起腹泻、腹痛问题。
【3】经常运动、揉腹
秋冬时节，也应当保持每天运动的习惯，可以防止积食、消化不良等问题，促进肠道蠕动，对提升身体素质也有好处。另外，睡前或早上起床后，可以进行简单的揉腹运动，每天只需要几分钟，就可以有效唤醒肠道功能，对预防腹泻和便秘都很有好处。
【4】饮食调整
以夏季的饮食习惯不同，秋冬应以温补食材为主，尽量避免寒性食物或过凉饮料、生食。平时可以多吃些山楂之类的酸性食物，有增进食欲、健脾开胃的效果，常吃能帮助消化，促进肠道保持正常的消化功能。
总之，拉肚子不是小事，秋冬肠道保养和调理至关重要。当然，大家也没必要紧张，只要家中备好康恩贝肠炎宁片这类肠道中成药，平时注意保持良好的饮食和作息习惯，一定可以慢慢调理好肠道，健康度过换季期。
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