吃辣拉肚子是什么原因 学会这几招，远离“腹泻君”！

　　生活中，无辣不欢的人不在少数，尤其是寒冷的季节，麻辣烫、麻辣火锅这类美食，麻辣鲜香烫齐聚，总能激起吃货们的食欲。然而，并非所有的人都能承受辣椒的刺激，不少人吃完辣椒后，就会出现拉肚子的情况。那么，一吃辣就拉肚子是什么原因呢？该怎么解决呢？

　　其实，吃麻辣火锅、麻辣烫等之后拉肚子，主要是因为辣椒里的辣椒素，引发了胃肠功能紊乱。在人体结肠细胞内，存在辣椒素受体，当其过度激活，就会加快结肠运动，导致肠管没有足够时间吸收水分，最终粪便不能成形，出现稀便，也就是拉肚子。一吃辣椒就拉肚子，是不是以后就要跟麻辣火锅、麻辣烫说拜拜呢？并非如此，实际上我们是可以通过一些措施，来应对吃麻辣烫、火锅拉肚子的问题。

　　【1】吃麻辣火锅时配上一杯牛奶

　　牛奶中含有大量的酪蛋白和矿物质，在吃辣火锅的时候，可以喝下一口牛奶，慢慢咽下，不仅能缓解辣味，还能保护我们的肠胃黏膜，修复被辣椒灼伤的消化道上皮黏膜细胞。

　　【2】把蘸料换成香油碟

　　在吃辣火锅时，配上一碟香油碟，不仅能增鲜提味，还可以起到中和的作用，把食材在油碟中蘸过之后，就不会觉得过于辣和麻，从而减少对胃肠粘膜的刺激。

　　【3】吃辣后适量吃酸味水果

　　山楂、柚子、柑橘、苹果等酸味水果中，含有大量的鞣酸、膳食纤维等成分，可以刺激消化液的分泌，加速肠胃蠕动，让辛辣食物可以被更好消化和吸收，减少腹痛、腹泻烦恼。

　　【4】拉肚子严重时，建议服用肠炎宁

　　很多人吃辣后拉肚子，往往会置之不理，或者随便吃点止泻药应付，置之不理只会让病情越来越严重，而简单用止泻药应付只能治标而不治本。长期如此，肠道会变得异常敏感，容易出现应激反应，甚至肠道出现慢性炎症，所以不管吃辣与否，只要稍微不注意饮食，就容易频繁拉肚子。

　　比起单纯的止泻药，肠道中成药康恩贝肠炎宁片更适合吃辣后拉肚子的人群，它由地锦草、金毛耳草等五种中草药制成，药效温和，起效快速，腹泻时一次服用3-4片，能快速止泻，减少频繁上厕所的窘迫。更重要的是，康恩贝肠炎宁片还能消除肠道炎症，修复肠道粘膜的损伤，这样一来，吃辣后拉肚子的问题就能从根源上得到解决。

　　跟西药相比，康恩贝肠炎宁片更安全可靠，无副作用，害怕止泻后便秘的人群也不用担心，因为康恩贝肠炎宁片还具有润肠通便的作用。此外，在服用肠炎宁片的同时，也可以适量服用益生菌，帮助调节肠道菌群平衡，二者搭配使用，效果更好。

　　现在知道吃辣拉肚子是什么原因了吧？拉肚子不是小事，如果你也有吃辣拉肚子的烦恼，就赶紧安排上几盒康恩贝肠炎宁片吧，跟朋友聚会的时候，火锅麻辣烫等都可以尽情享用啦！