孩子学习总是三心二意？如何提升孩子注意力？吉的堡有妙招！

2022-03-25 10:06:46 来源：楚北网商业 | 浏览（140）

　　在学习过程中,大多数孩子曾经或者正在经历着以下这些状况:上课总是走神;写作业拖拉、磨蹭;兴趣爱好很多,但没一个能持之以恒;绘本刚翻开,就吵着玩玩具……如果采用盯着孩子学习,或逼他完成任务的方法来解决,只是“治标不治本”。因为这几种状况,虽然表现不同,但原因相同,都是注意力不够造成的,所以提升注意力才是重点。作为父母究竟该如何提升孩子注意力呢?吉的堡来给你支招!

　　不过有很多家长认为:只有特殊儿童才需要专门训练注意力,我家孩子能连续看电视1小时呢,说明注意力不差。还有的家长会认为:孩子还小,等TA大一点就好了。殊不知,家长们正在掉进注意力的误区中。

　　01 注意力常见误区一:能连续看电视1小时,我家孩子注意力很好。

　　事实是:正因为看电视时间过长,而破坏了孩子的注意力!

　　虽然看电视的时候,孩子很认真,甚至认真得用“废寝忘食”来形容都不为过,但是看电视时是“被动注意”。是电视内容通过声、光、电来刺激孩子的视觉、听觉等感官,使之条件反射性的关注在电视上的。

　　举个例子,当我们在公园里散步时,突然身后发出一声巨响,这个时候,你是会像原先那样继续散步,还是会停下脚步,转身看看发生了什么?答案不言而喻。而电视内容就是这样吸引孩子们注意力的。

　　那这种情况,会对孩子造成什么影响呢?这个问题,哈佛大学给出了答案。哈佛大学曾观测过儿童在看电视时大脑的活动度,发现:被动接受外界信息时,大脑的活跃度只比睡觉时兴奋一点点。

　　要知道,当我们在学习时,大脑需要思考,需要回忆,学习所产生的注意力称为“主动注意”。从名称就能看出,这和看电视时的“被动注意”完全不一样。而主动注意越被运用,大脑越活跃,思维也越灵敏。给大家看一张图就明白了:

　　既然这样,那就只提升孩子的主动注意不就可以了?这个办法只做对了一半。

　　大脑不是手机,主、被动注意也不是APP,可以视情况运行。大脑与主、被动注意之间具有牵绊性,如果只提升主动注意,而不克制被动注意,依然无法有效提升孩子在学习时的注意力。

　　脑科学家在很久以前用一个关于“长时间看电视对注意力影响”的实验,证明了这一点。研究者对1700个孩子做了大型且长期的实验,实验发现孩子从10个月开始,每增加一个小时看电视的时间,他到七岁的时候,出现注意力缺陷多动障碍的风险就增加10%。

　　所以,提升孩子学习时的主动注意,不仅要有意训练(训练方法下文有详细介绍,并且训练资源见者有份),还要控制看电视的时间。

　　02 注意力常见误区二:专注半小时以上才算好。

　　时间,确实可以用来判断孩子注意力的好坏,但不是唯一标准。注意力究竟好还是差,是需要从4个层面进行判断的,分别是:稳定性、广度、分配性和转移性。

　　注意力稳定性:

　　指长时间将精力保持在某种事物或某种活动上面。这个就是大家常说的时间长短,如何评判?地球人都知道!

　　但是爸爸妈妈们要注意,不能一味地追求长时间。因为研究表明,注意力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的。

　　所以,在追求稳定性上要根据孩子的年龄适度而行。

　　注意力广度:

　　指在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识客体的数量,也叫注意范围。

　　其实 “一目十行”,靠的就是优秀的注意广度。同样的时间,有人可以看十行内容,而有人只能看几行或者一行内容,谁更优秀?一目了然。

　　和稳定性一样,注意广度也是有上限的。小学期孩子注意广度较小,研究表明,用速示器在十分之一秒内呈现圆点图,二年级孩子能够清楚知觉到的圆点数一般少于4个,五年级孩子在4个到5个之间,成人能达到8到9个。

　　不过经过有意训练以后,注意广度会逐步得到提升,以后孩子在学习时,可以做到看书既快又记忆牢固。

　　注意力分配性:

　　指在同一时间内,把注意力同时分配到两种或者两种以上的任务中。

　　很多家长会强调让孩子一心一意做事情,这点没有错,但是如果可以合理的分配注意力,即使同时做两件事,也不会影响注意力。比如上课时,懂得注意分配的孩子可以边听老师讲课,边记笔记,而不懂得或者注意分配稍差的孩子,要么只听不记,要么记的时候没法听讲。

　　但是要注意:想利用这一点来达到事半功倍的效果的话,一定要把注意力分配给具有关联性的两件及以上事情,比如刚才说的边听讲边记笔记,而像边写作业边听歌的情况,是会破坏注意力的做法。

　　注意力转移性:

　　指能够主动地、有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中。

　　比如,上课铃声响起以后,孩子回到教室里,是否能够快速地进入学习状态?或很快地把自己的注意力集中在老师的讲课内容上,这个在孩子之间有很大的差异。有些孩子能够快速集中精力,而有些孩子可能坐下来后还想着刚才在操场上玩了些什么,需要8分钟10分钟的时间才能进入状态。

吉的堡

　　知道了这些,爸爸妈妈们肯定已经明了,自己孩子到底在注意力的哪个方面出现了小问题。但也有些家长心里一凉:我家孩子,从小看绘本就不专心,看来是没救了。其实这话不对,因为注意力和四肢、五官一样是天生就有的,没有孩子会先天性注意力残缺。之所以后来会出现有人注意力好,有人注意力不好,是因为遭到了后天的破坏。比如在孩子玩玩具的时候,爸妈插手太多,总是打断他;或者在孩子写作业的时候,总是喊他“喝口水”、“吃个苹果”等等。

　　不过也不用灰心,因为注意力可以通过训练再次提升起来,甚至可以让注意力变得更优秀。今天吉的堡就向大家分享两种针对不同年龄的,训练注意力的方法,非常简单有效,在家就能玩。

　　03 注意力训练方法:舒尔特方格

　　舒尔特方格训练法,是世界上最简单、最专业的注意力训练方法。由德国心理医生沃尔特·舒尔特发明,最初是为训练飞行员开发,用于训练飞行员在应对危机的注意力和快速反应能力。

　　在咱们国家,舒尔特方格训练是空军飞行员的必修科目之一,就连航天人员都需要经过这项训练!

　　训练时,孩子用手指按 1 ～ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,家长可以在一旁记录所用时间。所用时间越短,注意力水平越高。