干眼自测!三甲眼科医生教你护眼!

2022-03-08 09:07:31 来源:楚北网商业   |   浏览(84)

  上班看电脑,下班刷手机,眼睛长时间处于近距离视距状态,导致睫状肌过度紧张,出现干涩、流泪、视线模糊等不适。

  当心!你很有可能被干眼症缠住了!

一、测一测你的干眼程度

  重庆市中医院发布过一项干眼症自测表,共7题。每个选项代表的分数值为:A=0 B=1 C=2 D=3

  1、您的眼睛会不会有异物感、疲劳状况。

  A、从来没有  B、偶尔才有 C 有时候到下午晚上有  D、经常有

  2、您的眼睛有没有感觉刺激、发痒、灼热等症状?

  A、从来没有 B、偶尔才有  C、有时候到下午晚上有 D、经常有

  3、面对工作时,您多久会休息一次?

  A、40分钟左右 B、1个小时左右  C、1-2小时 D、甚至更长

  4、您平均每分钟的眨眼次数是多少?

  A、16次以上  B、11-15次 C、1-2小时 D、0-5次

  5、您眼睛会不会发红、有血丝?

  A、从来不会 B、偶尔才有 C、有时候到下午晚上有  D、经常都有

  6、眼睛会不会有眼屎或黏性分泌物?

  A、从来不会 B、偶尔才会 C、有时候到下午晚上有 D、经常都有

  7、眼睛对烟雾、空调及其他环境因素会不会特别敏感?

  A、从来不会 B、偶尔才会 C、有时候到下午晚上有 D、经常都会

  所得分数相加,标准如下——

  0-4分:说明你的眼睛很健康,请继续保持。

  5-9:偶尔眼干,要加强关注。

  10-15:轻度干眼

  16-21:中度干眼

  21分以上:重度干眼,建议及时到眼科就诊。

  二、干眼症的温和补救指南

  干眼症并不可怕,可怕的是盲目迷信所谓的偏方,比如用牛奶洗眼。牛奶营养丰富,反而容易滋生细菌,不仅救不了眼干,同时引起局部发炎,导致角膜糜烂。

因此,我们更建议采用温和、安全的方式缓解眼干:

  1、人工泪液——偶尔眼干型

  人工泪液具有两大优点:1、温和不刺激。人工泪液ph值和眼泪接近,对眼睛的刺激更小;

  2、浅层保湿可用。人工泪液呈水状,虽然停留在眼表的时间较短,大概10-30分钟,但也能简单润湿眼表。

  使用原则:感到眼干涩时,点1-2滴即可,切忌滥用,以免损伤眼表。

  2、卡波姆眼用凝胶——轻度干眼

  轻度干眼症大部分和用眼过度有关,眼睛干涩并伴有充血、红肿的状态,需要进行深度的滋润和修复。

  安瞧卡波姆润眼凝胶含有高纯度卡波姆分子,能长时间覆盖在角膜上,将水分和营养逐层输送至泪膜的脂质层、水样层、粘蛋白层,以此提高泪膜的稳定性,促进泪液分泌,具有6-12小时的长效保湿作用。

  同时,凝胶中的右泛醇,可帮助角膜上皮的愈合,修复眼表损伤,重启眼睛自身免疫力,从根本改善干眼问题。

  3、卡波姆眼用凝胶+叶黄素片——中度干眼

  中度干眼的不适感更加强烈,出现分泌物多、怕光、迎风流泪、红血丝增多等情况,建议使用安瞧卡波姆润眼凝胶的同时,补充叶黄素的摄入。

  叶黄素是视网膜组织的重要充分,人体自身无法合成,可通过食用叶黄素片增加摄入量,从内而外护理眼睛,防止症状加重。