冬季容易拉肚子怎么办 防治结合更有效！

　　很多人觉得，夏天比较容易拉肚子，其实冬季天气一冷，拉肚子的人也不在少数。如果你也属于冬季“易拉”体质，想知道经常拉肚子怎么办，那就看完这篇文章，学习一下肠道健康小常识吧~

　　一、冬季拉肚子是什么原因？

　　冬季容易拉肚子，往往与肠炎或消化不良密切相关。肠炎会让肠道更加敏感脆弱，肚子稍微受点凉，或吃一些生冷的食物，就很可能拉肚子。此外，冬季不爱运动，每天久坐不动，也很容易造成肠动力不足，肠道里的消化菌群失调，可能表现为拉肚子，也可能表现为便秘，不管是什么症状，都表明肠道功能紊乱，需要及时调整治疗。

　　二、冬季拉肚子怎么办？

　　尽管病因不尽相同，冬季拉肚子都建议尽快用药，千万不能因拉肚子的症状较轻，就自我认为不需要服用药物。虽然极少数情况下确实可能自愈，但大部分情况都是肠炎愈发炎症，最终导致拉肚子的频率越来越高！

　　冬季拉肚子吃什么药物更好呢？综合来看，康恩贝肠炎宁片是大家最常用的一款药物。它是一款肠道中成药，含有五味中药成分，可以快速止泻、止痛，拉肚子时尽快吃上3-4片，很快就能缓解症状；除了快速止泻外，康恩贝肠炎宁片还可以消除肠道炎症，杀灭有害菌，从根源上解决拉肚子问题，防止拉肚子再频繁发作。而经常容易拉肚子的人群，尤其每到冬季就会腹泻的“易拉”型，康恩贝肠炎宁片真的非常适合。

　　值得一提的是，针对冬季肠动力不足，消化功能紊乱的情况，康恩贝肠炎宁片也可以有效应对，因为它所含的中药成分还可以润肠通便、促进消化。当然，在彻底消除了肠道炎症的前提下，大家也可以适当补充一些益生菌，帮助调节肠道菌群，加快恢复肠道健康，肠道健康了，自然不会频繁拉肚子和便秘了。

　　三、冬拉肚子怎么预防

　　除了拉肚子时的必要治疗外，冬季肠道的保养也很重要，尤其是日常饮食和生活习惯。比如，冬季一定要注意保暖，别让肚子受凉，因为腹部受凉也容易拉肚子；平时吃饭多一些五谷杂粮、绿色蔬菜，水果、坚果每天吃一些，多摄入膳食纤维有利于帮助消化，尽量不要食用生冷、辛辣等刺激食物，否则容易加重肠道负担，引发肠道功能紊乱。

　　另外，即便到了冬季，基本的运动量还是需要保持，千万不要因为天冷就停止运动。如果怕冷不想外出运动，可以选择瑜伽、瘦身操等简单易操作的室内运动项目。当然，如果想要外出跑步，建议选择空气质量好的时候，且佩戴好口罩。

　　总之，拉肚子不是小事，大家千万不要大意，尤其是冬季“易拉”型，不仅要知道拉肚子是什么原因，更要知道拉肚子怎么办。如果不知道拉肚子吃什么药好，可以家中常备康恩贝肠炎宁片，止泻快，还能消除肠道炎症。需要提醒的是，如果发现症状比较严重且自己无法解决，一定要尽快就医，以免耽误病情。