“晨僵”要警惕！氨糖软骨素要及时补！

　　生活中，很多人会出现“晨僵”的现象，起床后双手“僵硬”持续数分钟甚至一个小时，有时候还伴随着膝关节隐隐作痛，不能灵活伸直弯曲。但许多人不把“晨僵”当回事，实际上这是由于关节缺乏润滑液导致的，长期缺乏，会导致“晨僵”时间变长，并伴有各种关节痛发生，同时这其实也是早期骨关节炎的典型表现之一。那如何为关节提供润滑剂呢？这就不得不提关节软骨所需的重要营养基质——氨糖软骨素。

　　研究表明，引起骨关节炎的确切原因仍未有定论，但是关节软骨退化是其中一个比较重要的因素。

　　关节软骨包裹着关节面，表面光滑，呈乳白色，就像是关节间的一个“垫子”。它能将作用力均匀分布，使承重面扩大，减轻关节压力。当人们从事剧烈的活动时不容易损伤关节，原因之一就是关节软骨具有吸收力的作用。除此以外，关节软骨特有的润滑作用，能够使关节在运动时不易受磨损，让关节活动更灵活自如。

　　但关节软骨在增龄、劳损、损伤等因素影响下，容易发生退行性变化，这时增生的骨质会刺激到周围组织或神经，从而容易出现关节僵硬、疼痛、活动受限等问题，如果不及时处理长期发展下去，这些问题就会越来越严重，导致关节炎的发生。

　　所以当早晨起床后，发现自己有双手僵硬疼痛的情况，便要注意了，要及时保养关节软骨，注意补充氨糖软骨素，有助于促进受损关节软骨的修复，补充关节营养。

　　氨糖软骨素的作用是什么？

　　氨糖是人体内的合成物质，是形成软骨细胞的重要营养物质。目前研究表明，氨糖可以帮助修复和维护人体的软骨组织，刺激软骨细胞的生长发育，刺激软骨细胞胞产生具有正常多聚体结构的糖蛋白，抑制包括胶原酶在内的一些损害关节软骨酶[1]。简单来说，氨糖有助于修复受损的关节软骨和促生新的软骨，还有助于抵御有害物质侵害关节软骨。

　　而硫酸软骨素，作为形成蛋白聚糖的一类糖胺聚糖，广泛分布于动物软骨组织当中，具有重要的生理功能。它可以改善关节功能，减少关节肿胀和积液。另外，它还可以将水分吸收至蛋白多糖分子中，使软骨变厚，增加关节内的滑液量，有助于滋养、润滑关节。

　　研究表明，氨糖联合硫酸软骨素使用具有止痛和促进软骨再生的功效，一方面硫酸软骨素可抑制软骨基质的降解，另一方面氨糖可刺激软骨基质的合成，二者联合应用可明显增加软骨基质的含量，有效保护软骨组织，促进其损伤恢复[1]。

　　了解了氨糖软骨素对软骨的作用后，那该如何补充呢？这里建议通过专业产品来补充更高效直接。如今市面上也推出了众多氨糖软骨素相关的产品，以健力多氨糖软骨素钙片为例。

　　健力多氨糖软骨素钙片，不仅含有氨糖和软骨素成分，还特别添加了酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物和碳酸钙，关节软骨硬骨营养都兼备，为关节软骨提供更好的保护。而且成分含量充足，每片含有178mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg碳酸钙，每天吃四片，为关节注入满满的“能量”。

　　早上起床，关节酸痛，势必会影响整日的心情，长期发展下去的话对关节的健康和生活都会造成很大的影响。即使大家平时没有关节不适的状况，也要注意养护关节，适当补充氨糖软骨素，为关节补充关节营养，预防骨关节问题发生。

　　参考文献：

　　[1]杨宝华. 氨基葡萄糖联合硫酸软骨素治疗膝骨关节炎的效果[J]. 临床医学研究与实践,2018(35).