还不知道秋冬季喝什么养生 这份秘诀快拿去~
不知道有没有朋友和我一样，经常感到四肢无力、走路没一会儿就气喘吁吁、一年四季都手脚冰凉、还总容易冒虚汗……这些看似无关痛痒的小毛病，其实都与体虚有关。而造成体虚的原因，其实就是我们习以为常的熬夜、久坐、吹空调等不良生活习惯。作为一名“前”体虚人士的我，以往也经常出现以上症状，但在爸妈的监督下，我已经养成了一个健康的身体。下面就让我来跟你们分享一下我是如何做到的，顺便告诉你们秋冬季喝什么养生。
其实我一开始也不知道自己是“体虚”，我以为我只是单纯的犯懒罢了~但是爸妈这种有经验人士，一眼就看出来我的不对劲。说我每天就和霜打的茄子一样，垂头丧气、懈怠活动、没有朝气。为此，爸妈特地“架”着我，去找了当地有名的老中医，想看看我哪里出了问题。结果中医说就是气虚，主要和我平时不规律的生活作息、不健康的饮食习惯，以及长期不运动等因素有关。还说我要赶紧补补，不然发展严重的话，还可能会影响到内分泌激素水平和各器官功能，致使免疫力下降。不幸的是……我的免疫力似乎已经下降了，每逢换季就很容易感冒，办公室经常充斥着我的咳嗽声或者擤鼻涕的声音。
不过还好看过中医之后发现不是什么大问题，爸妈觉得还“有救”，一致决定带领我走上养生的道路，让我养成一个健康的身体。先是研究了一番秋冬季喝什么养生，发现他们一直喝的康快20C粉就不错，它里面含有优质的植物成分，可以补充身体所需的能量，起到强身健体的作用。不知道秋冬季喝什么养生的话，就可以选择它，我喝了大半年之后发现不仅身体状态变得好多了，每天都是活力满满的，就连我每到换季就感冒的坏毛病，现在都很少见了。
除此以外，爸妈还给我买了仙妮蕾德的欣乐浓缩草本植物固体饮料。据说这款固体饮料是植物性饮品，里面富含抗氧化剂，能够帮助身体抵抗会破坏身体细胞的游离基，并促进人体自我清理。讲真，我一开始只是抱着调节身体的想法去喝的，但没想到还有意外收获。喝了好长一段时间之后，我发现自己的体重都下降了，而且感觉肌肤状态都好了些（也有可能是因为我坚持运动了？？
当然，我不仅关注秋冬季喝什么养生，平时还会搭配适量的运动，帮助自己增强心肺呼吸代谢能力，改变气虚状态。不过要事先说明，刚开始运动时确实会很艰难，我每次都是靠意志力才爬起来运动，但只要坚持下去，形成习惯后就好了。如果你也有体虚的烦恼，不如和我一样，把养生和运动都安排起来吧！
