尤尤老师《人生剧本》：解读情感问题背后的根本原因

　　在感情世界里，很多人经常遭遇被伤害，包括被骗、被劈腿、被暴力，或者是被冷暴力，对方不闻不问，不负责任，甩一系列烂摊子给自己，或者是遇见一些死缠烂打的人等等。为什么有人总是遇人不淑？为什么有人总是遇到一些渣男，渣女总是被骗？

　　循环遭遇这样情况时，当事者常常把以上问题的出现归结于外部因素，却很少觉察到，其根本原因在于我们内在的情感剧本作祟。资深心理学家、众妙学堂创始人尤尤老师在她的《人生剧本》课程中指出：这类陷入情感失察的人，如果没有及时发现和调整自己的情感剧本，或许终生都会陷入这个循环。

　　那什么是情感剧本呢？它是如何影响让我们总是陷入这些负面情感循环的呢？尤尤老师在《人生剧本》探索情感剧本课程中指出：情感剧本就是基于我们对于感情的经历和认知，自己在潜意识里为自己设定的感情走向。

　　那它是如何影响我们，总是陷入同一情感结局循环的呢？举例来说，比如尤尤老师在课程里提到的常见情感剧本之一“背叛剧本”。

　　尤尤老师指出，很多人在感情中会怀疑另一方背叛出轨，做了一些对不起自己的事情等等。但是很多时候这个背叛它不是客观的背叛，它是带有“背叛剧本”人的一种主观思想。带有“背叛”情感剧本的人，其实本质是不相信爱情的，也不信任对方，所以他总是对另一半持怀疑态度，他潜意识里一直在怀疑另一半背叛他，那他看另一半的什么行为都会给打上出轨的嫌疑标签。

　　比如，他给他的伴侣发消息，另一半可能过了大半天都没有回消息。“背叛剧本”的人第一反应会觉得伴侣跟别人在一起，或者是看见了，但是故意不回复话。

　　这个“背叛剧本”它是怎么生效的呢？它的点就在于会捕风捉影。哪怕伴侣的一点点动作，他都会去怀疑对方，会觉得对方是对他不忠心的。

　　相当于他在心中已经给伴侣做了一个定义，定义伴侣就是不忠心的，伴侣的行为总是引起他的怀疑，他也总是会去质问伴侣，他总是觉得自己被伴侣背叛，最后和伴侣也走不到一起。当这段感情被破坏的时候，有“背叛剧本”的人，他就会觉得，果然如此，对方就是一个会出轨的人等等。

　　因为这类人他怎么看对方都感觉对方会背叛他。他就会给自己创造出自己另一半真的背叛了他这么一个“背叛剧本”，并不断的按这个剧本上演。所以，带有背叛情感剧本的人，无论和谁交往，他最后总会遭遇“背叛”的结局。

　　如果在我们的原生家庭中，父亲或者母亲有做过不忠诚的事情的话，那么孩子就很容易是不相信感情的，这类孩子容易给自己设定“背叛剧本”。事实上，情感上很多问题是源于我们自己的，是自我的问题。而由内培养稳定感、幸福感或是安全感，其本质上也都是自我的一种能力修复。

　　除了上述提到的“背叛”情感剧本外，尤尤老师在探索情感剧本课程中，总结了十大常见情感剧本，并给出了每个情感剧本背后的深入剖析。

　　比如，带有“恐惧剧本”的人，他们内心会有各种各样的恐惧，害怕各种各样的事情。害怕单身、害怕婚姻、害怕自己嫁不出去、害怕结婚后离婚、害怕自己不被爱等等。

　　带有“孤独剧本”的人，很难与人去建立一种亲密关系的。他不光是情侣的关系，也包括朋友关系。所以这类人他们很难找到真心爱的人，也很难有特别交心的朋友。

　　带有“嫌弃剧本”的人，他永远会嫌弃对方不够好。其实有这个剧本的人，大部分是因为自己以前也经常会被别人嫌弃不够好，被自己的父母、老师，一些亲友严格的控制过。所以他之后也会非常完美主义，总是嫌弃这嫌弃那，总是看见对方的缺点。

　　如果你总是在生活中遇到令你焦虑难熬的情感问题，可以首先分析一下你对应的是什么情感剧本模型、找到剧本背后的主要影响因素。察觉到根本原因，才有可能成功走出糟糕的人际关系和情感的恶性循环。

　　想了解更多关于情感剧本的相关内容，可以多多关注尤尤老师的《人生剧本》课程，在课程里尤尤老师不仅解析了十大常见情感剧本，并且带领大家一起寻找剖析了对应剧本形成的根本原因，帮助更多人看见了自己的情感剧本设定。只有看见自己的剧本，才能改变自己的剧本，迎来美好的未来。