深圳希玛眼科医院：过度用眼该注意什么？

　　要说现代人有多难？在高强度的工作节奏下，我们还要坚持每日三省吾身：

　　工作任务完成了吗？KPI达到了吗？今天进步了吗？

　　而工作对着电脑久了，眼睛难免会累，再加上下班少不了看手机，慢慢地，眼睛就用酸涩、模糊甚至疼痛的方式抗议了。

　　过度用眼注意视疲劳症候群

　　高强度、长时间用眼，视觉在超负荷工作之后出现的一种持续衰弱状态，即称之为“视疲劳症候群”。

　　视疲劳不是一种独立的眼疾，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。一旦我们过度使用了眼睛的调节能力，眼睛的疲劳状态很快会随之而来。

　　视疲劳可不仅仅是看近看远不能自由调节那么简单，它甚至对身体也有影响！

　　早期的时候，视疲劳表现在眼睛有些酸、胀，稍事休息后很快可以恢复；可一天天程度越来越重，眼睛的视觉质量越来越差，看书重影、串行，看远看近不能自由转换；甚至头疼、记忆力减退，不能集中注意力，视疲劳给我们的生活质量带来了很大的影响。

　　还有眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩流泪、看字出现重影、畏光、眼睛酸胀、异物感、甚至伴有头痛、恶心、眩晕、失眠、记忆力下降等等症状。通常出现上述1-3种症状，说明眼睛已经在向我们发出“疲劳”的警告。

　　过度用眼还需防干眼症

　　除了视疲劳，还要警惕干眼症的发生。有研究表示，电子产品看多了，眼球转动次数会在不自觉的情况下变少。尤其是你全神贯注玩电子产品的时候，眨眼次数会变少，角膜会缺少泪液滋润。长此以往，角膜就会变得“萎靡不振”，于是干眼症就找上你了。

　　干眼症初期，患者会出现眼睛灼伤疼痛感、眼红眼痒、眼疲劳等症状，严重的会出现角膜受损、角膜溃疡，甚至视力受损等后果。

　　因此，该休息时，还是要多休息，日常生活中可以多参加一些活动，减少对电子产品的依赖，也建议定期检查自己眼睛的健康状况。

　　　患了干眼症该怎么办?

　　干眼成因复杂，每个人的症状都不同。早期干眼症常见症状为眼睛干涩，严重时会发生角膜溃烂甚至穿孔，拖久不医可能视力丧失，反复发作还会产生抑郁焦躁的情绪。

　　如果感到自己有干眼的症状，切勿随便“补水”，应咨询专业眼科医生的建议再进行针对性治疗。

　　深圳希玛林顺潮眼科医院设立中药眼科专科，拥有干眼SPA等多种干眼诊疗方案。能针对不同患者的干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等，制定个性化诊疗方案，科学解决干眼烦扰。

　　图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处