苗医生精简护肤指南：给皮肤做“减法”，给美丽做“加法”

　　精简护肤是近几年非常盛行的护肤理念，它来源于日本极简主义的生活态度，本着“断舍离”的精神，对生活做减法，把身边不需要、不适合、不舒服的东西舍弃掉，身边的物品精简到最低，只留下最优质的东西，把时间和精力投入到更有意义的事情上，才能获得不被束缚和更有幸福感的人生。后来这一生活态度被沿用到护肤。

　　“精”一切从简，尽量精确且克制自己使用护肤品的数量，把繁琐的护肤步骤省略。“简”去除不适合自身的护肤产品，选择优秀且针对个人肌肤问题的配方，保证有效护肤。

　　根据小红书官方数据，在2022年。有关“精简护肤”的搜索环比上涨170%以上，从年龄段上看，这一潮流不仅受到95后、00后年轻消费者追捧，也覆盖到了70后、80后人群。“精简护肤”，俨然成为一种广受认可的护肤新思路。

　　那么精简护肤为什么能收到大众的推崇呢？首先过多的护肤步骤，对于皮肤来说是一种负担，精简护肤能给皮肤减压，让皮肤适当休息，给其补充能量的同时，促进原本屏障功能发挥作用。其次，精简的本质不是简单，而是在众多选择中断舍离，保留精华，了解肌肤所需从而有针对性的选择护肤品，实现有效护肤。

　　精简护肤该怎么做？苗医生教您三个小方法，让护肤更高效。

　　第一，做好清洁。对于干性皮肤和敏感肌来说，早上仅用温水洗脸即可，白天如果化妆的话，晚间卸妆后可以使用温和的氨基酸洁面产品洗脸。而油性肌肤则要避免过度清洁，可以选用弱酸性或者中性的温和洗面奶，避免频繁使用清洁力过强的皂基洁面产品；平均1-2周给肌肤做一次深层清洁。

（图注：苗医生氨基酸洗面奶）

　　第二，补水保湿。根据肤质选择适合自己的保湿水乳、面霜、精华和面膜。洁面后使用爽肤水，湿润角质层，促进后续产品的吸收，精华尤其是功效型精华一次使用一款即可，不要贪多，如果有不同护肤需求，可以早晚分别使用不同功效的精华。乳液和面霜可以二选一。油皮怕油腻可以选择乳液，干皮选择滋润度高的面霜。干性肌肤可以每周敷2次面膜，油性肌肤每周1次即可且敷面膜的时间不要超过30分钟，防止皮肤过度水合。

（苗医生光感水动力面膜）

　　第三，防晒是永恒的主题，长时间待在户外需要每2小时左右及时补涂防晒霜。要想给肌肤减负的话，可以多选择帽子、口罩和防晒衣、遮阳伞等“硬防晒”措施且防晒产品最好选择刺激性较小的物理防晒，尽量避免选择化学防晒。

　　“精简护肤”的趋势更多的反映了时下消费者的护肤诉求即用最简单、最自然的方法，修护肌肤脆弱，植愈肌肤养出健康肌肤。深耕问题肌修护领域十余年的苗医生品牌始终贯彻“草本新科技”理念，坚持以自然草本为源，以天然养肤护肤理念为根，针对国人肌肤特性，致力于打造更安全、更有效、更适配的产品与服务，这与精简护肤的理念不谋而合，未来苗医生品牌也将不断用优质的产品及服务为广大问题肌肤人群解锁“科技护肤、养肤”新体验，为国人的健康肌肤赋能。