暑假天气炎热，学生要谨记安全防范要素
学生们迎来了期待已久的暑假，这是学生休养调整的一个重要时间段，也是学生们尽情放松的假期，但由于脱离了学校的监管，学生们的安全风险也增加了不少，学生要谨记安全防范要素，愉快地度过暑假。
最近这段时间，随着气温升高，“热射病”逐渐成为一个热词，算是重症中暑，学生如何预防中暑？高温天气下，学生最好是避免在烈日下进行活动，可以待在家开启空调或风扇，合理安排饮食，尽量吃清淡一点的食物，保证充足的睡眠，及时补充水分和盐分，有效地避免夏季中暑。
夏季也是溺水事件的高发期，学生不要在河边玩水，更不要私自下河游泳，注意远离河道危险区域，家长们也应该严格监管好自己的孩子，帮助他们切实增强安全意识，学习好防溺水的知识。
除了安全问题以外，也要及时关注学生的心理健康问题，由于学生都处于青春期，情绪波动比较大，再加上学习压力大，父母们望子成龙、望女成凤，老师们希望通过孩子的学习成绩来体现自己的教学水平原因，导致学生暑假期间出现失眠、焦虑的状况，学生可以好好利用这个暑假进行调整，家长们也可以扮演一个知心朋友的角色，及时与孩子沟通，正确地疏导孩子。
此外，学生也可以参加运动锻炼，运动后能够适当地释放压力，也要及时补充大量水分和含有维生素B、C的食物，如果汁、香蕉、橘子、葡萄、西瓜等。同时，还要注意蛋白质和碱性食物的补充，如新鲜蔬菜、乳制品、瘦肉、鱼、蛋等。当然也可以去喝一些对身体有益的学生饮料——太阳神动起来生物健饮料，传承太阳神生物健的核心功能因子，能让学生吃得好、睡得香、增强体质、提升精神状态，同时也能够改善学生的食欲、睡眠质量以及反应力，及时地帮助学生缓解疲劳。
