暑假天气炎热,学生要谨记安全防范要素

2022-07-26 09:43:58 来源:楚北网商业   |   浏览(182)

  学生们迎来了期待已久的暑假,这是学生休养调整的一个重要时间段,也是学生们尽情放松的假期,但由于脱离了学校的监管,学生们的安全风险也增加了不少,学生要谨记安全防范要素,愉快地度过暑假。

  最近这段时间,随着气温升高,“热射病”逐渐成为一个热词,算是重症中暑,学生如何预防中暑?高温天气下,学生最好是避免在烈日下进行活动,可以待在家开启空调或风扇,合理安排饮食,尽量吃清淡一点的食物,保证充足的睡眠,及时补充水分和盐分,有效地避免夏季中暑。

  夏季也是溺水事件的高发期,学生不要在河边玩水,更不要私自下河游泳,注意远离河道危险区域,家长们也应该严格监管好自己的孩子,帮助他们切实增强安全意识,学习好防溺水的知识。

  除了安全问题以外,也要及时关注学生的心理健康问题,由于学生都处于青春期,情绪波动比较大,再加上学习压力大,父母们望子成龙、望女成凤,老师们希望通过孩子的学习成绩来体现自己的教学水平原因,导致学生暑假期间出现失眠、焦虑的状况,学生可以好好利用这个暑假进行调整,家长们也可以扮演一个知心朋友的角色,及时与孩子沟通,正确地疏导孩子。

  此外,学生也可以参加运动锻炼,运动后能够适当地释放压力,也要及时补充大量水分和含有维生素B、C的食物,如果汁、香蕉、橘子、葡萄、西瓜等。同时,还要注意蛋白质和碱性食物的补充,如新鲜蔬菜、乳制品、瘦肉、鱼、蛋等。当然也可以去喝一些对身体有益的学生饮料——太阳神动起来生物健饮料,传承太阳神生物健的核心功能因子,能让学生吃得好、睡得香、增强体质、提升精神状态,同时也能够改善学生的食欲、睡眠质量以及反应力,及时地帮助学生缓解疲劳。