不想上班工作怎么办,不想上班如何解决

随着很多网友们针对于不想上班工作怎么办问题越来越多，小编通过花费九牛二虎之力，终于整理出来相关问题的答案，那么，不想上班如何解决？下面由快车小编为您答疑解惑，希望能给您带来有一些有效参考。

文章阅读目录一览：

• 1、如果一个人不想上班，那应该怎么办？
• 2、不想上班怎么办？
• 3、作为一个打工人，不想上班怎么办？
• 4、当自己不想工作的时候，应该怎么办？
• 5、很不想上班怎么办?

如果一个人不想上班，那应该怎么办？

、释然法

如果在工作和生活中有什么不如意或者不顺心的事情，随着无所事事的长假，悲观情绪会被放大。

如果你有类似的感受，那就不妨痛痛快快地发泄出来，比如去看一场《你好，李焕英》让自己大哭一场，或者去亲近大自然，感受下春天来临时处处生机盎然的景色，给自己增添一些正能量。

2、消除法

要学会把假日里的各种烦恼消除掉。

打工人们平时工作忙忙忙，对家人缺乏关怀和照顾，假日里怀着种种负疚感，和家人亲近。但过不了几天就会因为一些小事“开战”。

实际上，我们可通过打球、登山等体育活动，消除烦恼的同时又可以锻炼一下身体，不要让自己在好不容易轻松几天之后，又陷入烦恼中。

3、缓冲法

假日后的数天内会感到情绪低落，精力不济。其实我们在假日快结束时就按规律慢慢调整作息时间。

假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些

不想上班怎么办？

特别不想上班不想工作，个人建议从心理和个人实质工作两方面来考虑与解决问题。

1、选择能让自己进入心流的工作。

“所谓心流，就是当特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时，而能力恰好能接住这个挑战时，可能会进入一种忘记自我，忘记时间流逝，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。”

能让进入心流的工作，是热爱的，擅长的，且挑战天花板挺高的一项工作，这样能做得开心，又能不停打怪升级，不会厌倦。其中擅长这一项，可以通过练习获得。

2、做一个自得其乐的人

世界上有一种人，无论做什么工作，他都能很快乐。哪怕是在流水线上拧螺丝，他也能尝试用1001种不同的方法去拧，动作行云流水，一点也不觉得厌倦。自得其乐的人，能在任何工作中发现乐趣，并为之做到极致，自行提升工作天花板。

要么换一份更符合自己秉性与兴趣的工作，要么换一种心态去对待工作，自得其乐就是一种强大的幸福能力。

解决不想上班心理的注意事项

如果不仅是每天都不想面对工作，而且还觉得自己总是情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，那么可能需要注意自己是不是受到了抑郁情绪的困扰。

如果发现到自己在很长一段时间里都处于这样的状态之中，甚至这种抑郁的情绪已经严重影响到工作与生活，那么就需要及时地去寻求外界的支持及专业人士的帮助。

而如果既不是受长期抑郁的影响，也不是因为工作上有具体的让你反感的人或事，而是有一种莫名的不想上班的感觉。那么，需要首先找到自己不想上班的原因。只有找到原因才能更好地对症下药。

作为一个打工人，不想上班怎么办？

当下的生活节奏非常快，车子、房子、票子，每个人倾其一生都在为这些努力着，每一天都被挤压的满满当当。

但其实，我们的内心深处非常抗拒做这些事情：每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交，甚至连朋友圈都不想发，一句多余的交流都不想说。

总结起来就是一句话：除了床上躺着，什么都懒得动。

有些人出现这样的症状，纯粹是因为天性懒惰，又有足够的条件支撑他这样子懒下去。

长期处于一个不想上班的状态，那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。

现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受？

在工作中，你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好，是否能想做什么做什么？

换言之，你的生活是被别人操控还是能自主的控制？

如果回想你出现这种状态的这段时间，以上几个问题的答案是以否定居多，那么证明你完全不能自主的操控自己的生活，全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应，这种状态给你造成了很大的困扰，让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。

此时你最应该做的事情不是逃避，不是消极对待，而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。

老板交代的任务要完成好，但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做，哪些事情不用做，对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝，掌控自己的生活和工作，而不是像木偶人一样被别人操纵。

如何调整自己，改变消极的状态天下乌鸦一般黑，这句话可能过于悲观，但也是一种现实。就算你辞职离开现在的公司去到一个新的机构，仍然可能面临以上问题，逃避没有丝毫作用。那么应该如何调整自己，改变这种消极的状态呢？

1.在工作关系上，发展更多的依从性

要学会调整自己的心态，在工作关系中发展出更多的依从性。对于老板的指令和要求，用积极的心态去回应，老板布置什么任务照着做就行了。尽自己最大的可能把能做的事情做好，而不是一味的站在老板的对立面，认为老板压榨自己，只能用这种无声的方式抵抗。

2.对公司的文化制度，用认同的态度去对待，提升适应能力。

公司想要发展，都会形成属于自己的文化制度，来加强员工的归属感和对员工进行约束。每个人的想法不一样，每个人对于公司的文化制度的认同感也不一样。如果对公司文化极度不认同，那就会非常的心累。

想让自己变得轻松一点，应该尽可能的用认同的态度去对待公司的文化制度，尽可能的去适应他、被他同化。只有你自己的适应能力变得更好，你的承受能力才会变得更强，而不会因为一些小事而感觉到人生艰难。

学会确立边界感，让生活更如意

工作的目的是什么，还不是为了生活得更好？可因为我对于工作和生活没有明确的认识，导致我把工作中的情绪带到家里，然后工作不开心，生活也不开心，这是何必呢？

大家一定要有所规划，把生活和工作明显的区分开来。最好是在工作时间以内，处理好自己的情绪状态，不把负面情绪带到下班以后。这样生活和工作，还能有一个让你开心满意的地方。

当自己不想工作的时候，应该怎么办？

当自己不想工作的时候，应该怎么办？

1.当自己不想工作的时候如果单位允许，可以请几天假好好休息，调整一下心情，以更好的状态迎接新工作。如果抽不出时间，下班后给自己找一些娱乐活动，比如唱歌、聚会、看电影、听音乐等。，并在这些娱乐活动中缓解你的负面情绪。你也可以在周末和朋友家人一起短途旅行，吸收城市周围的新鲜空气，这也是调节心情的一种方式。城市里的每个人或多或少都有一些压力，不想上班的感觉也是压力造成的。既然这个问题无法避免，就要理性面对，善于调节自己的情绪，懂得释放工作中的压力，学会在工作中改变自己的情绪，这样才能有一个愉快轻松的工作状态。

2.生活给你一巴掌，是一个警钟，给你一颗糖，是一种奖励。我们应该记住后者，少读前者。这种矛盾的生活，其实有一个特点，那就是充满了痛苦和美好。虽然后者少一点，前者多一点，但幸福终究是存在的。对于我们普通人来说，我们无法选择生活，因为一个人的力量无法改变环境，所以我们只能接受已经发生的一切。还有，想想美好的东西。真正聪明的人，不管多忙，都会找时间做副业。随着时代的发展，做副业的机会越来越多。

3.做自媒体，做微信生意，开出租车，跑摩托车，到工地搬砖，承包小工程，承接手工，开小厂加工等。只要你愿意做，总有办法的。如果你想“飞上枝头，变成凤凰”，就要努力练功，不要把所有的时间都花在工作上。做副业，不上班就有出路，辞职就有底气。职场上，有很多人的职位非常不稳定。当环境改变时，它们就像受惊的小鸟。比如身边的同事辞职，职业发展和自己的价值观偏离，他们不会主动去解决问题，而是选择逆来顺受。当环境的负面影响累积到一定的承载能力，你就会崩溃，对工作失望，变得倦怠。

很不想上班怎么办?

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第一：找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等，如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。

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第二：看存款。不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话，可以不上班一段时间，给自己放假休息一下，如果存款都不够这个月的开支的话，如果你还没车没房没的话，那么你还想不上班么？

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第三：上朋友圈。不想上班的时候，看一看朋友圈，当你看到自己朋友圈的朋友都在晒娃、晒工资、晒旅游、晒奢侈品、晒新买的车、手表等，还有晒深夜还在加班奋斗的，你一定会受赤激加倍努力工作的。

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第四：上网购物。不想上班的时候上网购物，当发现自己想买的东西都是几千块、几万块，甚至连一件几百块的衣服都舍不得买的时候，都没有钱买的时候，你还不想上班么？

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第五：看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，甚至连自己都养不活，还做啃老一族，你的良心不痛么？

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第六：自我调节。不想上班的时候，可以给自己请假几天，出去放松一下，或者在家休息一下，调节好自己的情绪，让自己满血复活，更好的加入工作中。

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第七：做出成绩。努力找自己感兴趣的工作，将对兴趣的热爱融入工作中，在工作中做出一定的成绩，让同事、领导都赏识、尊重你，你就会有成就感，就不会不想上班了。

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第八：自己创业。如果实在不想上班的话，也不要勉强，但不可以不工作，可以自己创业，找到适合自己做的事情，能保证养活自己。

关于不想上班工作怎么办和不想上班如何解决的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。