叶黄素、叶黄素酯分不清楚?眼科专家教您轻松判断!

2022-05-24 10:47:12 来源:华网商业   |   浏览(61)

  一谈到护眼,很多朋友就会想起叶黄素。市面上卖的叶黄素片有叶黄素和叶黄素酯两类。它们的区别到底是什么呢?

  下面就请来自同济眼科的专家张主任详细解答~~~

  一、功能相近,吸收率不同

  叶黄素和叶黄素酯都是对眼睛有益的营养成分,能够过滤紫外线和电子蓝光的损伤,促进眼周循环,缓解干涩、疲劳等症状。

  但是——前者属于类胡萝卜素,多数为游离态结构,小肠吸收利用率通常在90%以上

  后者属于类胡萝卜素油脂,说白了就是一种体积比较大的脂肪,先要通过酶分解,才能被人体转化利用,吸收率大概在50%以内。长时间食用的话,会出现皮肤发黄、腹胀、腹泻等副作用。

  而且有研究表明,叶黄素与叶黄素的吸收利用率比约为5:1美国国立眼科研究所将叶黄素纳入预防黄斑变性(AMD)配方中。

  二、带®的叶黄素,真的更安全

  吃进肚子的东西,安全一定是首位。

  有些商家为了节省成本,会添加麦芽糊精以提高叶黄素吸收率。但量变引起质变,麦芽糊精会干扰身体对其他营养物质的吸收,典型的得不偿失。

  因此,选择叶黄素时,建议优选带®标志,品质和安全性更有保障。

  目前全球众多的叶黄素中,只有Flora®叶黄素是临床应用最广泛,拥有90余项人体实验研究,唯一获得GRAS+FDA+GMP三大权威认证的叶黄素,纯净到可以添加到婴儿奶粉中。

  叶黄素的品质,决定护眼效果的上限。安瞧研发的4款叶黄素片,都采用Flora®叶黄素,针对性解决不同年龄人群的眼健康问题。

  儿童青少年版:预防近视,保护视力清晰

  成人版1改善干眼症,用眼过度

  成人版omega-3配方:预防干眼症,远离视疲劳

  老人款:预防黄斑变性

  

 

  三、叶黄素的摄入,切忌过量

  根据中国营养学会研究,成人每天摄入叶黄素的标准是10-40mg。

  简单地说,低于10mg,吃得太少,效果不大;超过40mg,吃得太多反而有副作用。

  而且复合配方的叶黄素比单一配方的更好吸收,不会出现因为过量摄入某一成分,导致身体内其他营养元素打架的情况。

  对于高强度用眼,学习、工作、生活都离不开手机电脑的,可以选择安瞧成人版1片含量20mg,协同6大成分,深度解决缓解眼干涩、疲劳等问题:

  Flora®叶黄素+玉米黄质:天然蓝光过滤镜,提高视觉清晰度;

  Omega-3——深海视黄金,增加泪液分泌量,提高泪膜稳定性;

  银杏叶:提高眼循环,缓解眼疲劳

  锌:促进吸收

  维C:减少眼部损伤

  维E:清除自由基伤害,保持眼部细胞活性。

  不过要提醒大家一点——叶黄素不是包治眼睛所有不适的万金油,只是增强眼睛营养,保护视觉功能的一种科学方案。眼睛不舒服,还是要找医生哦!