重庆博爱癫痫医院任英杰教授：毽子操火爆全网 患者别盲目跟练
近日，健身博主刘畊宏的《本草纲目》毽子操在网络上爆火，迅速掀起一阵全民跳操热潮。消防员、学生、广场舞大妈等群体纷纷化身“刘畊宏女孩/男孩”，跟随直播一起挥汗如雨的锻炼。可是这种强度的运动项目，是否适合癫痫患者呢？重庆博爱癫痫医院任英杰教授给出了专业建议。
重庆博爱癫痫医院任英杰教授
毽子操节奏感很强 癫痫患者未必适合
“定期有计划的有氧运动对改变癫痫患者的精神状态和心理面貌，改善循环功能和吸力功能都有很大的益处。”任英杰教授表示，毽子操通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动。“但这套操节奏感很强，动作幅度也大，运动时长达90分钟，对一些癫痫患者来说，未必适合。”
“一年仅发作1-2次的癫痫患者，若无其它身体不适，可进行适当的运动。”任英杰建议，发作频次较高的患者，在疾病未得到控制前，别盲目跟风。“因为毽子操虽然是有氧运动，但在跳的过程中，会加快心跳速度，构成短时间缺氧，同时长达90分钟的运动训练会耗费患者大量的体力，呼吸过度，有诱发癫痫的可能。”
同时，任英杰提醒广大癫痫患者，运动前需进行热身活动；运动过程中注意及时休息和补充水分；一旦出现呼吸急促、胸闷、心慌心悸、头晕头痛等情况，要及时停止运动，有条件的情况下可吸氧。
重庆博爱癫痫医院任英杰教授
三项有氧健身运动 有助癫痫患者健康
那么，癫痫患者可以运动健身吗？任英杰教授表示，在癫痫病的临床诊疗中，医生会建议患者注重日常护理，做一些助于康复的运动。
1、散步
散步对患者来讲是安全、方便的运动项目，外出散散步可以消除身体的疲惫，减少心中的忧思，调整不佳的食欲，改善不良的睡眠。患者可以根据习惯和身体情况，循序渐进增加时长。
2、慢跑
慢跑是便捷的有氧运动，在患者身体情况不错的状态下，可以进行慢跑，增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环，可以很好的辅助疾病的治疗。但患者需要根据身体情况循序渐进增加运动量。
3、太极拳
太极拳可以强身健体，增加身体的柔韧性，增加心理承受力，也能帮助一些情绪不稳定的患者控制情绪。从情绪和心理上帮助患者，预防因情绪导致的发作。
