挑战400块钱打造一个只用阿迪达斯健身器械的出租屋健身房

2022-04-28 10:05:51 来源:华网商业   |   浏览(166)

  随着消费降级时代的到来,花钱这件事儿大家变得更加谨慎小心。

  花重金到健身房锻炼显得格外不划算,再加上突如其来的疫情让我们足不出户,去健身房变得越发不可能,所以2022年,我没有续费健身卡,而是选择自己在家健身。

  虽说是消费降级,但是在家锻炼也不能降低我的运动体验。所以产品都选择阿迪达斯品牌的,专业做运动产品的品牌,产品品质肯定不会差。

  今天就来挑战400块钱,能置办出什么样的出租屋健身房,结尾附产品清单带价格,各位可以参考一下哟。

  个人情况

  本人:女生,身高158cm,体重保密

  居住环境:合租15平方米次卧

  锻炼目的:塑形为主,稳定训练

  锻炼习惯:健身房锻炼4年,平均每周训练3次,1次有氧,2次力量

  选品思路

  1、轻便可携带,因为不知道什么时候就要搬家,所以选择搬家时候可以带走的器械。

  2、好收纳不占地,生活空间本来有限,不使用的时候最好可以收纳起来。

  3、静音不扰民,使用时候声音不能太大,要不然容易影响别人休息。

  4、器械用法多样,一物多用的器械可以帮我降低购买器械的费用。

  5、耐用耐磨的,如果外观保护得好,还可以挂二手网站卖掉,能回点血。

  打开橙色购物软件,找到专门售卖阿迪达斯健身产品的店铺,最好选择天猫店更有保证一点。

  像跑步机、椭圆机这些被我第一个过滤掉,单价比较高又占地方,不太适合我现在的情况,还是根据有氧和无氧两种运动方式分别选适合的吧。

  有氧运动也是健身中少不了的一项重要内容,跳绳就是一项很好的有氧运动,可以高效燃脂,店里的跳绳什么价位都有,我选了一款很有特点的基础跳绳,整体全黑色看着很高级,手柄的拇指定位设计堪称绝绝子,有助掌握正确摇绳姿势。

  TIPS:跳绳本身是消耗品,计数和智能跳绳其实不是必需功能,运动手环就可以记录数量,我们需要更关注心率才能达到更高效的锻炼效果。

  因为我更多是塑形的需求,所以重点挑选抗阻力训练器械,选择阻力较大的阻力带,果断选择织物材质的,虽然贵一点,但是颜值够高而且更耐用,还送一个收纳袋简直不要太划算。阻力带一组三条,不同的阻力程度,全身都能练的到。

  其实第一个想到的力量塑形训练器械是哑铃,但是哑铃需要选不同重量,如果买多个不同重量又很占地方,而且价格也比较高,用我屋里的矿泉水瓶代替就可以了。又省了不少钱,我真是个小机灵鬼。

  自重训练也是在家锻炼很好的方法,瑜伽垫或者训练垫必不可少,7-8mm是一个比较普遍适用的厚度,选了 TPE 和 EVA 混合材质的垫子,软硬适中,恰到好处的缓冲减震,舒适防滑,用着放心。

  增加不稳定性的训练,可以更好地起到紧致核心和塑形的目的,所以选了一个适合我身高的健身球,底部带防滑设计,使用的时候会比较平稳,充气之后虽然比较占地方,但是它可以替代家里的椅子,刷手机时候坐在球上,比躺床上更能消耗脂肪。

  以上就是我阿迪达斯品牌器械的出租屋健身房装备,请品牌爸爸看到给我转账谢谢。总体来说阿迪达斯产品价位属于中上档,但是用料很扎实,产品设计的也实用,可以满足锻炼的需求。除了上面提到的这些,建议大家在准备一个镜子,可以对着镜子练习,方便随时纠正动作哟。

  最终花费351.24元,下边有截图方便大家找,这下健身卡就省下来了,省下来的钱买点护肤品啥的它不香吗。挑选时候记得货比三家,可别买贵了,我没有在大促节日下单,如果不着急用的,可以蹲个大促活动价,至少可以省出一顿外卖钱。

  总结,选对了产品也能在家练出好身材,如果你也有想要为自己置办一些健身装备的话,希望可以帮到你。评论区里聊聊,你平时在家用什么器械健身?