中医推荐！适合春季养生的3大灵芝孢子粉“硬食谱”

　　春季是一年的开始，万物复苏，草木开始了生发生长，按照中医阴阳学说来看，春天是阳气生发的季节，此时最适合养肝，因为肝脏可以条畅人体的气机，与气的升、降、出、入密切相关，所以指肝脏有生发，疏通，条达等特性，和春季的升发特点相呼应，因此，在中医来看，春季最适合养肝，同样，春季服用灵芝效果也加倍。

　　春季养生“当需食补”，但必须根据春季人体阳气逐渐升发的特点，选择平补和清补。灵芝药性被记载为“味苦，性平，无毒”，是一为平性中草药，所以春天吃正好可以补足阳气。

　　春天最需进补的五种人

　　春天阳气上升，是养生的好时节，但也容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

　　营养学家们认为，在春天最需要进补调理的有以下五种人：

　　中老年人有早衰现象者。

　　患有各种慢性疾病而身体虚弱者。

　　腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者。

　　容易反复感冒者。

　　在春季曾有哮喘发作史而现在尚未发作者。

　　三大灵芝滋补养生汤

　　1、灵芝清补唐

　　配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

　　功效：清润提神，健脾开胃。

　　2、灵芝蹄筋汤

　　配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

　　功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

　　3、灵芝薄荷饮

　　配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜代替)，水250毫升。制作：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。

　　功效：味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用于夏季烦热、气虚烦劳等症。

　　在《药典》中，灵芝是作为多孔菌科真菌类子实体入药材，同时灵芝性平，入肝、心、肺、脾、肾经。

　　灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝最精华的部分，纯的孢子粉异常珍贵，其有效成分远远高于灵芝子实体75倍。

　　芝者有道 — 安全纯正灵芝孢子粉的先锋者

　　芝者有道的每一粒灵芝孢子粉都来自长白山

　　采用国家药典规定的赤芝

　　采用天然野生柞木作为培养基

　　0添加、0农药残留、0黄曲霉素

　　芝者有道一直坚持用灵芝孢子粉对人们健康的积极影响，秉承“自然臻品，爱者初心”的使命，立志要将高品质天然纯正的长白山灵芝产品带给大众，做中国天然养生的首选价值品牌。