长期便秘是什么原因？多是肠道需要“养菌“了
便秘似乎是一个很“神秘”的现象，生活中很多人往往都不知道自己“做错了”什么，莫名其妙就得上了便秘的毛病。在尝试了多运动、多喝水、吃水果之后，很多人的便秘症状并没有太大的改善，这究竟是哪里出了问题呢？长期便秘是什么原因？
肠道环境影响肠道健康
首先我们来解决长期便秘是什么原因。便秘的出现固然与我们的日常生活习惯、饮食习惯有密不可分的关联，但归根到底，还是肠道环境出现了问题。
肠道内生活着数目庞大的微生物群体，而它们又可被大致分为有益菌、中性菌和有害菌这三类。当外界环境对肠道产生了刺激，就比如经常熬夜、暴饮暴食、长期久坐或者是缺乏运动这些不良习惯，就会使得肠道菌群发生紊乱，进而影响到肠道功能和肠道动力。那么食物残渣长时间停留在肠道内，会因为持续失水而变得干硬难以排出，此时便秘就出现了。
益生菌没用对，吃了也白费
因此要想改善长期便秘问题，首要核心还是要想办法维持肠道内的菌群平衡，增加肠道有益菌数量。目前市面上也有不少的益生菌制品，很多朋友会选择这种产品来帮助肠道补充益生菌。但益生菌虽然好，但是它主要发生作用的地方是肠道，如果没有采用正确的方法食用，很多益生菌在还没有达到肠道的时候，就已经失去活性，这些益生菌是无法对身体产生积极的作用，最终只能被身体排出。所以在使用益生菌的时候就需要注意：温度不能超过37度或者暴露在空气中时间过长，还要考虑是否采用了包埋技术还有是否足量的问题。这些因素都是会影响益生菌发挥有效作用的因素。
养出肠道有益菌，事半功倍
除了补充益生菌以外，其实也可以通过嚼乳酸菌素片来帮助肠道“养菌“，比如江中利活乳酸菌素片。它的核心成分是乳酸菌素，其采用鲜牛奶发酵后制备而成，耐高温和胃酸，稳定性好，嚼起来口感酸甜，奶香浓郁，适合全人群日常调理肠道。
每天只需嚼一嚼，乳酸菌素就能直接作用于肠道，帮助改善肠道环境，选择性杀死有害菌，促进肠道内的有益菌繁殖增生，相当于肠道内本土有益菌源源不断地被“养”出来，有益菌数量增多，逐渐占领肠道“要地”，有害菌可以立足的空间越来越少，生长繁殖就会受到抑制，有益菌就可以加速扩大菌群的数量优势，使肠道菌群恢复平衡。肠道环境逐渐得到改善，而好的肠道环境，又会反过来促进肠道本土有益菌的生长繁殖，从而形成一个正向循坏。
长期便秘是什么原因？归根结底要注重对肠道菌群平衡的保持，每天嚼一嚼利活乳酸菌素片进行肠道养菌，从根本上调理好肠道，让便秘问题不再反复。
