钙铁锌的作用与功效很重要！赶紧自测孩子缺不缺

　　在孩子成长发育的各个阶段，“钙铁锌”是陪伴孩子健康成长必不可少的“好朋友”，为什么这么说？随便举例几个生活中妈妈们常见的育儿烦恼，大有可能都和“钙铁锌”有关系。

　　孩子长期厌食挑食，有可能是饮食当中缺乏锌的摄入；孩子情绪不稳定易焦躁，可能是血钙（存在血液中的钙）含量过低；孩子整日无精打采爱瞌睡，上课无法集中注意力，可能是缺铁性引起的气血不足。

　　而当遇到这些育儿烦恼时，钙铁锌的作用与功效就体现出来了，它们到底有什么厉害之处？一起来盘点一下。

　　钙铁锌对儿童有多重要？

　　★“阳光”钙：

　　占人体总体重的2%，并广泛存在孩子的骨骼、牙齿、各组织器官和血液中，其中99%存在骨骼中又被称为骨钙，骨骼和牙齿健康都离不开它（如维持骨骼密度，坚固牙齿和骨骼）；剩下1%的钙存在血液和各组织中，其主要充当着调节神经起到镇静情绪的作用。[1]

　　★“活力”铁：

　　对宝宝体内的血红蛋白、DNA（细胞合成的重要物质）、能量代谢起着重要的作用，。

　　促进血红蛋白合成的好处是，能常见的就是其有助增强血红蛋白的合成，进而让儿童的大脑和身体得到更多氧气供应和更好的血液循环，有助增强孩子记忆力和专注力；并为身体提供每日鲜活能量。[2]

　　★“干饭”锌：

　　锌是人体人体内的100多种酶（维持健康的物质）的“催化剂”，对宝宝免疫力、成长发育、智力发育有着重要的支持作用；此外锌还是儿童快乐干饭的“密匙”，因为其锌是维持维持味觉和味蕾健康重要营养物质中营养物，对维持儿童对因缺锌导致食欲下降的问题有着辅助改善的着重要的作用。[2]

　　儿童钙铁铁缺乏自检方法！

　　儿童钙铁锌的作用与功效在孩子成长健康中，都扮演了不可替代的角色，但对于没有经验的美妈们，往往在判断「孩子缺不缺钙铁锌」这个问题上犯了难，那么这次就告诉大家如何简单自查。

　　●缺钙的主要表现：[3]

　　①年龄小的宝宝晚上睡觉易夜醒、夜闹、夜哭，睡眠质量差。

　　②缺钙会导致焦躁不安，小宝宝睡觉时烦，躁摇头磨蹭导致掉发，如大家常说的枕.秃。

　　③缺钙的儿童，情绪易焦躁不安，爱无缘无故发脾气，上课和学习时常伴会有做坐立不安的表现。 骨骼发育和体态不端正，如鸡胸、肋骨外翻、OX型腿。

　　④正处快速生长关键期的儿童，对钙需求量非常大，若无法摄入足够的钙营养，或会引起情绪易焦躁不安，爱无缘无故发脾气，常伴有做坐立不安骨骼发育和体态不端正，：如出现鸡胸、肋骨外翻、OX型腿等问题。。

　　●缺铁的主要表现：[4]

　　①长期缺铁会致使儿童缺铁性气血不足，如脸色嘴唇发白。

　　②缺铁的儿童，或会表现为：整日无精打采，昏昏沉沉，注意力、学习能力、记忆力方面出现问题。

　　③孩子却铁还会表现为：神情冷漠，缺乏活力爱瞌睡，整日阴郁沉沉不爱说话和运动，长期以往，或会造成性格方面的缺陷。。

　　●缺锌的主要表现：[5]

　　①儿童缺锌容易导致抵抗力下降，健康小问题不断且恢复速度变慢。如果自家孩子健康小问题不断和恢复速度慢

　　，家长需引起得重视了。

　　②锌是人体内100多种酶的催化剂，儿童健康成长发育自然离不开它，却孩子缺乏会导致身高和身体发育受阻。体重身高发育不理想，因为锌和人体100多种酶的催化剂，缺乏则对细胞生长有影响。

　　③孩子出现挑食、厌食、没胃口、消化不良等情况，长期缺乏营养会导致脸发枯黄缺乏锌会导致孩子口腔细胞脱落，堵塞味蕾，让孩子吃饭味如嚼蜡，进而导致孩子出现食欲下降、胃口差。等问题。

　　钙铁锌的作用与功效对儿童的重要性，想必各位美妈们都了解得很透彻了，在生活中我们也知道要保持饮食营养均衡的重要性，但有不少美妈会担心宝宝消化系统发育尚未完善，食补吸收的钙铁锌营养有限，担心自家孩子补不够。

　　如果有这种顾虑的话，其实可以在饭后补充一小口，如自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液这种营养补充剂，，如自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液，堵上食补营养的缺口，这样就大可不用担心孩子缺乏钙铁锌。

　　自然唯他Pentavite这个品牌，专注儿童健康营养有50多年之久，相信不少人对这款印有小老虎Logo的钙铁锌颇有印象。其原料选用的有机柠檬酸钙，温和易吸收，且对肠胃刺激小；有蓝帽子和SGS国际双重认证，品质可靠有保障；科学配比，每瓶富含4000mg钙、45mg铁、40mg锌，合理补充不过量；液体剂型，无需咀嚼拒绝，营养鲜活直达肠胃，吸收更高效。

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　　本次钙铁锌的作用与功效家长们弄懂了吗？钙铁锌作用钙铁锌的作用与功效虽虽然重要和给力，当孩子若有缺乏钙铁锌表现且急需补充时但给孩子补充时，家长们切忌“贪杯”，一下给孩子补充过量钙铁锌，营养补充讲究的营养补充讲究的是科学和适量；同时也不建议等发现孩子出现健康问题才想起要补充营养，毕竟”营养补充“是贯穿儿童成长发育的整个过程都要做的事，应当做到坚持每日补充。

　　参考文献：

　　[1]多补钙对儿童发钙及生长发育的作用[J].《广东微量元素科学》,2000:42-44.

　　[2](2007). 锌铁补充与儿童智商发育干预研究进展. 《微量元素与健康研究》, 24(003), 64-66.

　　[3]The risk of calcium deficiency in children and the method of calcium supplement [J]. Family Psychologist,2014:21.

　　[4](2017). Clinical manifestations and laboratory tests of iron deficiency anemia in children. Chinese Medical Guide, 15(16), 2.

　　[5][1]刘陵霞. (2006). 儿童缺锌对生长发育的影响分析. 《中国妇幼保健》, 21(2), 1.