春节饮食注意胃健康，家里备好和胃整肠丸，以防发生肚痛胃痛！

　　春节由于气温明显下降，导致人体阴气相对增加，因而肠胃代谢速度也随之下降。如果不注意饮食健康，暴饮暴食，则很容易出现消化不良，肠道也会因要消化过于油腻的食物而压力大增，这往往就会导致肠腹痛、腹泻等急症，也会容易引发胃痛等问题。那么面对新年的到来，人们该如何打好肠胃保护战呢？

一、饮食有度

　　愉快的节日氛围，很容易导致暴饮暴食。但过食会导致胃始终处于饱胀的状态，不利于胃黏膜修复。为了尽快消化食物，胃会大量分泌胃液（其主要成分为盐酸），长此以往会破坏胃黏膜，导致胃炎产生，如果不加以治疗还会出现胃溃疡、糜烂等疾病。除此之外，过年饮食都避免不了多油、多盐、多肉，因此，最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积。

　　二、作息规律

　　春节长假很多人晚上熬夜，早上为了睡懒觉，不吃早餐睡到中午。但是在没有食物的时候，胃也照常在蠕动，不吃早餐就会影响胃液分泌和胆汁的排出，从而减弱消化系统的功能，容易诱发胃炎、胆结石等肠道疾病。所以，春节假期期间，也需要作息规律，按时按量一日三餐。

三、不要吃完就睡

　　在日常生活中，有不少人吃饱饭后立刻倒头大睡。其实，吃完饭后立刻睡觉，对个人健康是很不好的，不仅容易影响消化、代谢食物还容易肥胖导致引起其他疾病的发生。以22点睡觉来计算，最佳晚餐时间是18-20点左右，因为胃需要用3个小时消化食物，如果不得已吃得太晚，要间隔至少两小时再入睡。

　　四、注意保暖

　　春节期间需要养胃保暖，以免寒气入体，引发肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部发冷，可以喝些小米粥或生姜茶，保持良好的情绪和精神状态。

　　除了以上几点之外，家里最好备着和胃整肠丸。经过70年的4次大的工艺改进和配方改良，和胃整肠丸加入了更有效的成分，其产品成分达到最佳配比，疗效也得到显著提升。其中成分之一的颠茄提取物，具有解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌的作用，是和胃整肠丸中发挥快速缓解胃痛的主要药物成分。[1]

　　而另一成分木馏油是从一种名叫山毛榉的植物中提取出来的像油一样的物质，适合在泰国热带季风气候区生长，在泰国这种气候条件下生长的山毛榉所提炼的木馏油特别适合入药，相对于其他产地的木馏油效果也更佳，具有调整肠道液体分泌的作用，它可以抑制肠液的过量分泌。同时木馏油有一定的止痛作用，对于腹部疼痛效果奇佳。因此，木馏油可迅速地缓解腹痛腹泻症状。[2]

　　月头元旦，月尾除夕，这段时间，单位聚餐、家庭团聚、朋友相逢，到处觥筹交错。可是丰盛的饭局和不节制的饮食，再加上回家舟车劳累，却让不少人的肠胃出现问题，如引起积食，消化不良、肚痛、厌食、腹泻、便秘、胃痛等等不良反应，让人们难以承受。因此要过一个健康年，日常饮食不可掉以轻心，家里记得备好和胃整肠丸。