都说要补蛋白营养,那哪个品牌蛋白粉好?

2021-11-24 15:23:05 来源:楚北网商业   |   浏览(167)

  蛋白质是人体内建造和修补组织非常重要的原料, 因此被誉为“人体工程师”。通俗来说,蛋白质就是构成人体组织器官的支架和主要物质,是人体维持免疫细胞、免疫因子数量的合成“原材料”。由于时间不够无法自己搭配营养、身体吸收情况差、免疫力下降等等原因,现在很多人会通过吃蛋白粉来补充蛋白质营养。但是蛋白粉的种类如此多,到底哪个品牌蛋白粉好?建议大家选择时多考虑这几个因素:

  1、蛋白粉的种类

  在挑选蛋白粉之前,我们首先要知道蛋白粉的种类都有哪些,这样有助于我们挑选到适合自己的那一款。目前市面上主流的蛋白粉种类,根据原料的不同可分为大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和动植物双蛋白配方的蛋白粉,不同的种类,所适合的人群是不一样的。

  ①大豆蛋白粉:这是以大豆蛋白为原料所制成的产品,与大豆本身的营养价值相似,含有人体所需的必需氨基酸(但其中的蛋氨酸含量较低),同时不含胆固醇,脂肪含量也极少,因此适合身体胆固醇高的人食用。

  ②乳清蛋白粉:这是以乳清蛋白为原料制成的,与牛奶的营养类似,含有人体所必需的氨基酸,配比也合理,但是脂肪含量稍高,比较适合需要健身增肌的人群。

  ③动植物双蛋白配方:这是以前面所提的两种蛋白为原料,混合加工制成的产品,它通过科学的配比后,融合了两者的优点,不仅氨基酸种类齐全、配比合理,且脂肪、胆固醇含量等都比较低,因此基本适合所有人用来补充蛋白质。

  2、蛋白粉的营养价值

  在看哪个品牌蛋白粉好时,还要注意蛋白粉的营养价值,这个因素其实主要体现在蛋白质的质量、蛋白质的含量、吸收消化率等方面。

  蛋白质的质量由其中的氨基酸种类和比例所决定,这里前面也提到过,就不再赘述。除此之外,蛋白质的含量、吸收消化率要尽量高一些,这样人体能够利用到的蛋白粉中的蛋白质也会更多。

  3、蛋白粉的其他成分

  除了前两个方面,挑选蛋白粉时还要注意它的其他成分,添加的物质越少,蛋白质的纯度就越高,身体吸收起来也会更高效。

  综合以上几个方面,哪个品牌的蛋白粉好,一些对此有了解的人想必也有了自己的答案,对于还在纠结的人,可以来看看汤臣倍健蛋白粉。

  这款产品在所提到的三个因素都有突出的优点,它属于动植物双蛋白配方的蛋白粉,甄选优质大豆蛋白和乳清蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,且与人体所需相接近,从而提高了利用率。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量达80%,消化率也达到了90%以上,脂肪含量极低,仅有3.32%,综合来看,这款蛋白粉十分值得入手。

  蛋白质是人体重要的营养元素,如果因为一些情况造成日常蛋白质摄入不足,可以用蛋白粉来补充。在哪个品牌蛋白粉好的问题上,不妨先学会挑选的方法。