健康是终身的生活态度，丁香医生：2022要“稳住”
健康不单单是指身体上的康健，更是一种生活态度，尤其是在如今的疫情之下，积极的心态会使一个人感到幸福和人生的意义。如果此时你正为自己处于情绪的低谷而悲哀，如果你还为自己的胆小卑怯而烦恼，如果你对生活悲观不已，那么，你不如将这些让人烦恼丢到一旁，重新培养自己的积极心态。
三年的疫情夺走了我们太多的东西，在2022年，对于我们每个人来说，最重要的是信心。如今面对外界的种种挑战，人们不再被动接受健康，转而更加主动追求健康，并将对于健康生活的渴望诉诸于饮食、运动、护肤等具体场景行为中，同时更注重各方面的健康知识积累，体现出人们在面对困难时，“稳住”生活的信心。
这个疫情，改变了太多我们的生活习惯，丁香医生《2022国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），基于60420个样本在现状自评、期待值自评、健康行为等多纬度的数据洞察，将“稳住和自信”提炼为2022年国民健康关键词，对2021年国民健康状态做出回望与总结。报告显示，在疫情期间，人们以自己动手做饭代替点外卖和外出就餐，形成一股“自己动手、丰衣足食”的热潮。而到了2022年，大众又逐渐延伸出“不喝奶茶”、“戒了饮料”、“吃得清淡”、“七分菜三分肉”等诸多良好的饮食习惯，超半数人在调查中表示自己的饮食习惯变好了。
关于自身皮肤护理上，有78%的人注重坚持清洁、保湿等基础护肤习惯。此外，功效类护肤品使用开始年轻化，33%的00后和37%的95后开始使用功效类护肤品，国货的崛起和广告直播等多渠道的渗透让年轻人有更多的机会接触和购买功效类护肤品。同时越来越多的男士开始全面护肤，66%的男士认为皮肤非常重要，近七成的男士会搭配不同护肤品进行护肤，甚至更有两成男士表示曾“盲买”护肤品。基础护肤之外，男性也同时开始向精华、眼霜、BB霜等护肤品进阶。
强身健体也成为人们健康生活方式的观念之一，人们的运动观念在过去一年中也在逐渐加强。与2021年相比，人们的运动健康自评分数有所上升，74%的人保持着运动习惯。此外，人们的运动方式更加丰富，除散步和跑步两类活动依然最受欢迎，攀岩、滑板等小众运动也逐渐被更多人所关注，疫情让我们更加认识到生命是多么的脆弱和宝贵，相信只要我们重拾信心，稳住心态，全国人民就一定可以攻克疫情难关，想去哪就去哪的日子不会太远。
