慢性腹泻吃什么好的快 这篇可能说全了
得过慢性腹泻的人都知道，每天多次排便已算很轻，常常腹痛难耐才搅的人不得安宁，睡觉不踏实、工作也无法专心，如果脱水，更是连床都爬不起来，而且慢性腹泻的病程还长，少则两周，多则几月，严重影响生活。
所以大家切不可小觑慢性腹泻，一旦发现自己是慢性腹泻，一定要及时对肠道进行调理，正确饮食是比较关键的。
那么，何为正确饮食，慢性腹泻要吃什么？腹泻能吃什么？
首先，慢性腹泻不可吃加重肠道负担的食物，而要吃清淡、易消化的食物；其次，腹泻要注意补充水分和电解质，以避开脱水的风险，尤其水样腹泻，更应该防止脱水，所以能补充水分和电解质的含盐淀粉类熟食就是理想饮食，比如煮熟的土豆泥、山药泥、煮面条等。
腹泻吃什么食物好得快？
上面所讲的含盐淀粉类熟食主要目的是避免腹泻脱水，但确实也不能每天只吃此类食物，还有一些食物在补充营养的同时也能帮助慢性腹泻更快痊愈。例如小米粥，按中医的说法，小米粥可以滋阴补虚，比较适合用来调养肠道，还有红豆粥、赤小豆糖水可以用来止泻，豆腐、豆浆在清热解毒的同时对腹泻也有缓解作用。
不过，就算食物吃的再合理，效果毕竟有限，其实慢性腹泻一般都是因为肠道菌群失衡导致的，在人体肠道中寄居着种类繁多的微生物，也就是肠道菌群，健康的肠道中这些菌群会在保持一种动态的平衡，但一旦肠道免疫力下降，肠道受刺激，就容易导致有益菌减少，有害菌滋生，造成肠道菌群失衡，从而出现腹泻等肠道问题。
所以这个时候调理肠道菌群才是关键，其实调理肠道菌群也不难，可通过使用肠道微生态制剂的方式来对肠道菌群进行调节。
比如大家耳熟能详的乳酸菌素片，就属于肠道微生态制剂，它的核心成分乳酸菌素在进入肠道后，能够帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道中始终保持优势地位，与肠道黏膜共同组成一道生态屏障，阻止病原菌和病毒的侵袭，使肠道功能逐步恢复。
它的用法也很简单，像常见江中利活乳酸菌素片，只需要日常嚼一嚼就行，并且它是由鲜牛奶发酵制成，嚼起来口感酸甜，奶香味浓厚，就跟嚼酸奶片差不多，随身常备，随时都可以嚼两粒，方便快捷，不容易忘。
当然了，如果患有慢性腹泻的话，大家除了嚼乳酸菌素片，也要合理安排饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，适当运动，养成良好的生活习惯。
