拒绝湿气，全友防螨床垫，呵护一夜安眠！

　　中医上说:万病之源是寒湿。据现代医学统计,有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染等。

　　“湿气”这个词,被越来越多地提起,是因为体内有湿气的人越来越多,真的是“十人九湿”。而且湿气总是反反复复,是健康最难缠的敌人之一,今天YOYO就不讲装修,给大家讲讲该如何“除湿”～

　　01.你是老“湿”人吗?

　　10余种老“湿”人特点,你已中几招?快来看看湿气自测表,对号入座吧!

　　据说,5+就算是“大湿级”,千万要注意喔!尤其当下阴雨连绵,最易养成老“湿”人。

　　02.为何会成为老“湿”人

　　中医有云:千寒易去,一湿难除!想要拯救老“湿”人,先要懂湿气成因:

　　内湿:脾虚生湿

　　外湿:邪湿入侵

　　内因主要就是熬夜失眠、饮食不当且缺乏运动等问题造成的脾虚,脾胃不能正常输送水分,长时间下来就容易引起湿气;而外湿则是因为长期处在潮湿的环境当中,会使得气血受阻,整体气血运转有限,身体从而受寒。

　　03.如何拯救老“湿”人

　　注意饮食

　　尽量避免高糖、油炸、辛辣或者生冷的食物,多吃粗粮、蔬菜、水果。红豆、薏米、山药、苦瓜、萝卜、冬瓜、百香果、柠檬、柚子等食物都有祛湿的功效,当脾胃养好了,就能达到由内而外的调理,促进湿气向外排出。

泡脚除湿

　　泡脚是一种非常常见的保健方法,热水泡脚可以让脚部的穴位得到刺激,加速身体内的血液循环,有助于去除身体中的寒气,但每次泡脚的时间也不宜太长,20～30分钟最佳。

运动排湿

　　每天保持30分钟的运动时间,可以选择瑜伽、跳绳或者是慢跑,有利于体内的新陈代谢,通过排汗来消除体内多余的水分,从而达到排湿的效果。

改善环境

　　科学研究表明:人每晚睡眠中的排汗量高达200-400mg。这些汗水大量储存于床垫与贴身的睡眠环境中,通常的床垫大多都不具备排湿性。

　　潮湿温暖的环境,人体代谢的皮屑经过汗水滋养,就成为了螨虫、细菌繁衍的温床,长期睡在湿气包裹、螨虫同眠的环境中,湿气暴涨身体呆滞,各种疲惫、胸闷、痰多,根本停不下来,所以不管是内湿还是外湿,搞定睡眠就赢了80% !

　　要改善睡眠环境,最重要的就是床垫的选择,可以选择含黄麻的床垫,这里给大家推荐全友【18265】防螨释压床垫。

　　黄麻纤维柔软强劲,硬度和韧性都很出色,同时内部具有中空交叉结构,可以快速散发水分,让其拥有双重吸湿的功能,舒适透气,呵护健康。

　　这款床垫还采用了银离子和抗菌防螨针织面料,银离子具有强氧化性,能够使细菌失去活性;防螨针织面料纤维孔径小,可阻止螨虫入侵,彻底阻断了螨虫繁殖潮湿、温暖的温床,让我们拥有一个安神、抑菌、热湿平衡的睡眠环境,从而远离湿气,重获健康。

　　除了面料之外,邦尼尔弹簧也是这款床垫的亮点,出色的承重力和稳定性可以强韧承托,采用工学原理排布的力网受力均匀,恢复力强,可以静音安享一夜好梦。

　　选择适合自己的祛湿方式,愿大家都能做好除湿工作,远离湿气,亲近健康。